• naše služby

    naše služby

    Naše fitness centrum
    vám nabízí

    • kondiční cvičení
    • solárium
    • posilovnu
    více zde
  • solárium

    solárium

    Mega Sun 4500

    Komfortní opalování

    Ergonomicky navržený povrch lůžka s integrovanou opěrkou hlavy
    umožňuje více komfortního opalování.

    • airCon - vysokovýkonný klimatizační systém
    • mp3SoundBox - přehrávač mp3, poslouchejte a relaxujte
    • megaVoice - příjemný hlas vám vysvětlí funkce solária
    • evoSystem - intenzivní a jemné opálení pro oblast obličeje
    více zde
  • posilovna

    posilovna

    • cvičení na strojích
    • cvičení na lavicích
    • činky váhy malé i velké
    více zde
  • fotogalerie

    fotogalerie

    nahlédněte do naší posilovny

    více zde
  • kontakt

    kontakt

    Kamil Haderka

    Růžová 304, 790 55 Vidnava

    mobil +420 603 421 519

    e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    68172877
    DIČ CZ7204175781

    více zde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/clients/client2/web69/web/components/com_k2/models/item.php on line 763

Skupinový trénink

Huráááááá........ holky od 1.června vás všechny zvu do nové posilovny ( nad Hruškou). Vchod je ze zadu Hrušky.Vstupné 50 Kč.

Těším se na Vás.

Lenka

CVIČÍME OD 19:00 HOD.

 

pondělí           18:30               PILOXING _ rozfázované cvičení kardio a pilátes

 

úterý               18:30               30 minut  HIIT _ 19:00_ 30 minut pilátes

                                                         je to jen na vás, na které cvičení chcete příjít,

                                                         nebo si dát obojí je to skvělá kombinace

středa           volný den

čtvrtek             18:30               60 minut_ kruhový trénink

pátek               18:30              40 minut_  pilates, power yoga

 

Kruhový trénink je komplexně cvičební program, je tedy zaměřený na celé tělo a to tak, abys co nejrychleji a nejefektivněji posílila svaly a zhubla. A hlavně, aby ses cítila lépe, i bez toho aniž bys musela dřít dvě hodiny denně v posilovně. Zkrátka jde zejména o čas, který je v dnešní době nedostatkovým zbožím.

ČAS UŽ NENÍ VÝMLUVA

Výhodou kruhového tréninku je doba, po kterou se cvičí. A to pouhá půlhodina. Pryč jsou ty doby, kdy ses ve fitku mořila přes hodinu. Podle expertů stačí cvičit kruhový trénink půl hodiny a toužebný výsledek se dostaví i tak. Tak to je dobrá zpráva. Ale to neznamená, že si párkrát do měsíce odskočíš na „kruháč“ a každý ti bude postavu závidět. Trénovat musíš pravidelně, alespoň dvakrát týdně. Pokud potřebuješ na sobě výrazně zapracovat, ideální je trénink třikrát týdně.

Těším se na společný trénink.

Lenka


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/clients/client2/web69/web/templates/khfitness/html/com_k2/bazar/item.php on line 259
Naposledy změněno neděle, 23 kvě 2021 18:44