Huráááááá........ holky od 1.června vás všechny zvu do nové posilovny ( nad Hruškou). Vchod je ze zadu Hrušky.Vstupné 50 Kč.

Těším se na Vás.

Lenka

CVIČÍME OD 19:00 HOD.

pondělí           18:30               PILOXING _ rozfázované cvičení kardio a pilátes

úterý               18:30               30 minut  HIIT _ 19:00_ 30 minut pilátes

                                                         je to jen na vás, na které cvičení chcete příjít,

                                                         nebo si dát obojí je to skvělá kombinace

středa           volný den

čtvrtek             18:30               60 minut_ kruhový trénink

pátek               18:30              40 minut_  pilates, power yoga

Kruhový trénink je komplexně cvičební program, je tedy zaměřený na celé tělo a to tak, abys co nejrychleji a nejefektivněji posílila svaly a zhubla. A hlavně, aby ses cítila lépe, i bez toho aniž bys musela dřít dvě hodiny denně v posilovně. Zkrátka jde zejména o čas, který je v dnešní době nedostatkovým zbožím.

ČAS UŽ NENÍ VÝMLUVA

Výhodou kruhového tréninku je doba, po kterou se cvičí. A to pouhá půlhodina. Pryč jsou ty doby, kdy ses ve fitku mořila přes hodinu. Podle expertů stačí cvičit kruhový trénink půl hodiny a toužebný výsledek se dostaví i tak. Tak to je dobrá zpráva. Ale to neznamená, že si párkrát do měsíce odskočíš na „kruháč“ a každý ti bude postavu závidět. Trénovat musíš pravidelně, alespoň dvakrát týdně. Pokud potřebuješ na sobě výrazně zapracovat, ideální je trénink třikrát týdně.

Těším se na společný trénink.

Lenka

Od 1.7.2016 je zde možnost využití služeb fitness trenéra, který Vám dokáže sestavit tréninkový plán na míru.

Cena hodinové lekce s trenérem činí 150,- Kč

Neváhejta a objednávejte na tel. čísle 605 351 244 nebo na tel. čísle 733 658 578

Dokážu Vám poradit jak správně cvičit i jak se stravovat. S každým klientem si individuálně sednu a probereme veškeré informace potřebné k dosažení Vašeho cíle a vysněné postavy. Vždy klienta také upozorním, že makat ve fitku je pouze polovina úspěchu, převážná část naší vysněné postavy se totiž buduje doma v kuchyni. Takže moje heslo vysněné postavy zní, makat na sobě a hlavně zdravě jíst, jíst a zase jíst.

Klienti se kterými jsem prozatím cvičila mají výsledky a mě to velmi těší a motivuje k této úžansé práci.

Info také na facebooku.

Doporučujeme eshop www.hsport.cz - příznivé ceny, spolehlivost.

Možnost využití boxovacího pytle v našem fitness centru