Kde nás najdete
Budova bývalého Výchovného ústavu ve Vidnavě.
Ve spodním patře obchod s výpočetní technikou, nahoře v horním patře fitness centrum - solárium - kondiční cvičení.
Ceník služeb
| vstupné | 40,- |
| permanentka - 10 vstupů | 300,- |
Všechny ceny jsou uvedeny včetně DPH.
Provozní doba
Po - Pá 9:00 - 12:00 a 13:00 - 17:00
mimo provozní dobu se můžete objednat telefonicky na čísle 722 945 385 nebo mailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Vybavení
jednoruční činky 10 - 40 kg po 2,5 kg
EZ osy 20 - 45 kg po 5kg
multipress
horní kladka
spodní kladka
protisměrné kladky
peck deck
scotova lavice
stojan na dřepy
legpress
hacken dřep
zakopávání
předkopávání
hyperextenze
benchpress
P90X: (Power 90 Extreme)
Během cvičebního programu P90X se kombinují různé techniky cvičení jako jsou: kardio, jóga, silový
trénink, posilování. K tomu jsou potřeba i nějaké pomůcky: stoličky, pásy, mat, ...
V P90X se střídají dny:
1 den - posiluje se horní část těla a břicho
2 den - aerobní trénink (skákaní)
3 den - posilují se svaly na rukou a břicho
4 den - jóga
5 den - posilují se záda, nohy a břicho
6 den - posilování hrudníku, rukou a noh
7 den - jóga
Cvičení vypadá velmi zajímavě. K tomu je ale nutné připojit i jiný poměr stravy:
první měsíc převažují bílkoviny (maso, ryby, mléčné výrobky),
druhý měsíc jsou sacharidy s bílkovinami vyrovnány,
třetí měsíc převažují sacharidy (těstoviny, brambory, rýže).
Již po pár týdnech uvidíte na svém těle plno změn. Zpevníte si postavu, zhubnete několik kilogramů,
spálíte nežádoucí tuk a hlavně uděláte mnoho pro své zdraví. Stačí cvičit P90X jen hodinu denně.
Doplňky výživy
Doporučujeme internetový obchod www.a1-fitness.cz - dobré ceny, solidní jednání, spolehlivost.
nově na prodejně spalovače tuků:
L-Carnitin + Chrom Cardio 32,- Kč
zlepšuje využití kyslíku ve svalech, podporuje tvorbu energie z tuků, a tím přispívá k redukci nadváhy. Posiluje srdeční sval a zabraňuje vzniku únavy. Zlepšuje regeneraci po výkonu, napomáhá rychlejšímu odbourávání kyseliny mléčné ve svalech. L-Carnitin + Chrom Cardio usnadňuje přenos molekul mastných kyselin v buňce, a tím napomáhá účinnější tvorbě energie z tuků. Chrom zvyšuje jeho účinnost. Působí na hladinu inzulínu, a tak reguluje hladinu krevního cukru, čímž snižuje chuť na sladké. Koenzym Q10 je pro člověka nepostradatelný a jeho doplňování je vhodné zejména u starších osob, psychicky a fyzicky zatížených jedinců nebo sportovců. Energetická složka je tvořena glukózou a fruktózou, které jsou pohotovým zdrojem energie pro sportovní výkon a nejsou rizikem pro přetváření na tukovou rezervu.
L-Carnitin s extraktem zeleného čaje a vitamíny 30,- Kč
Extra silný s účinnou kombinací látek zejména pro podporu odbourávání tuků s energizaci organismu. Podporuje spalování tuků, podporuje regeneraci a vitalitu organismu. Doporučené dávkování: 1 AMPULE.
Více informací i produktů v obchodě (nápoje, proteinové tyčinky, a další).
