• naše služby

    naše služby

    Naše fitness centrum
    vám nabízí

    • kondiční cvičení
    • solárium
    • posilovnu
    více zde
  • solárium

    solárium

    Mega Sun 4500

    Komfortní opalování

    Ergonomicky navržený povrch lůžka s integrovanou opěrkou hlavy
    umožňuje více komfortního opalování.

    • airCon - vysokovýkonný klimatizační systém
    • mp3SoundBox - přehrávač mp3, poslouchejte a relaxujte
    • megaVoice - příjemný hlas vám vysvětlí funkce solária
    • evoSystem - intenzivní a jemné opálení pro oblast obličeje
    více zde
  • posilovna

    posilovna

    • cvičení na strojích
    • cvičení na lavicích
    • činky váhy malé i velké
    více zde
  • fotogalerie

    fotogalerie

    nahlédněte do naší posilovny

    více zde
  • kontakt

    kontakt

    Kamil Haderka

    Růžová 304, 790 55 Vidnava

    mobil +420 603 421 519

    e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

    68172877
    DIČ CZ7204175781

    více zde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Skupinový trénink

Pondělí           19:00               step HIIT a posilování

úterý               19:00               HIIT

středa           volný den

čtvrtek             19:00               kruhový trénink

pátek               19:00               pilates, power yoga

 

Kruhový trénink je komplexně cvičební program, je tedy zaměřený na celé tělo a to tak, abys co nejrychleji a nejefektivněji posílila svaly a zhubla. A hlavně, aby ses cítila lépe, i bez toho aniž bys musela dřít dvě hodiny denně v posilovně. Zkrátka jde zejména o čas, který je v dnešní době nedostatkovým zbožím.

ČAS UŽ NENÍ VÝMLUVA

Výhodou kruhového tréninku je doba, po kterou se cvičí. A to pouhá půlhodina. Pryč jsou ty doby, kdy ses ve fitku mořila přes hodinu. Podle expertů stačí cvičit kruhový trénink půl hodiny a toužebný výsledek se dostaví i tak. Tak to je dobrá zpráva. Ale to neznamená, že si párkrát do měsíce odskočíš na „kruháč“ a každý ti bude postavu závidět. Trénovat musíš pravidelně, alespoň dvakrát týdně. Pokud potřebuješ na sobě výrazně zapracovat, ideální je trénink třikrát týdně.

Těším se na společný trénink.

Lenka

Naposledy změněno pondělí, 15 duben 2019 08:51